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but不會短命
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No. 194 (Thu)
dayline

Date 2008 ・ 03 ・ 20

十種最短命的生活方式

危險生活方式1:

極度缺乏體育鍛煉。
在932名被調查者中,只有96人每周都固定時間鍛煉,
68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、
昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管疾病。


危險生活方式2:

有病不求醫。
調查顯示,將近一半的人在有病時自己買藥解決,
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一
族的疾病被拖延,錯過了最佳的治療時間,一些疾病被藥物表面
緩解作用掩蓋而積累成大病。


危險生活方式3:

缺乏主動體檢。
932人中,有219人從來不體檢。


危險生活方式4:

不吃早餐。
隨著工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白
領的奢求。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早
餐的。不吃早餐或者胡亂塞几口成為普遍現象。


危險生活方式5:

與家人缺少交流。
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,
32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況
下,辦公室人群的精神壓力與日俱。

危險生活方式6:

長時間處在空調環境中。
在上班時,超過7成的人一年四季除了外出辦事外,几乎常年窩在
空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。


危險生活方式7:

常坐不動。
被調查者中,有542人的工作習慣是一旦坐下來,除非上廁所,
就輕易不站起來。久坐,不利于血液循環,會引發很多新陳代謝
和心血管疾病;坐姿長久固定,也是頸椎、腰椎發病的重要因素。


危險生活方式8:

不能保證睡眠時間。
有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間,
另有7%的人經常失眠。


危險生活方式9:

面對電腦過久。
31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用
和依電腦,除了輻射外,還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦
公室群體中十分普遍。


危險生活方式10:

三餐飲食無規律。
有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保
三餐定時定量的人不滿半數。


嗯。我八項符合!
贏了!
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