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vv 妳172還51就要被風吹走了ok

對了 妳怎麼知道妳體脂肪多少阿?!?!?
妳開醫院的喔?!
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No. 158 (Mon)
dayline

Date 2007 ・ 10 ・ 01

從今天開始

我要天天寫日記紀錄,因為被自己的體脂肪嚇到了。體重還好但是脂肪率是個肥胖者。我要認真減肥!減到去日本之前的狀況就好。從今天十月一號正式開始。


前幾天有刻意節食反而胖了令人生氣!
回到亂吃mode反而瘦了更令人生氣!
瘦了反而體脂肪更高了チョーむかつく!



我要多喝水多喝水多喝水!
目標是51跟19%!!!
以後這邊都是這種沒營養的內容可以不用看了以下。

早餐:沒吃在睡覺
午餐:烤麵包,蝦捲,味湯,烤地瓜,栗子。(我把全家份吃掉一半)
下午茶:咖啡,葡萄,栗子。(唉栗子是我的死穴)
晚餐:脆迪蘇,栗子。(幾乎全部都是我吃掉的orz)

下午:一直躺在沙發上吃栗子跟看電影看到六點。寫econ。
晚上:量了體重後痛定思痛做了六十下仰臥起坐。

體重:54
體脂肪:...27%....(正常年輕女性:18-22%)


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vv 妳172還51就要被風吹走了ok

對了 妳怎麼知道妳體脂肪多少阿?!?!?
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